نصائح وارشادات

كيفية الوقاية من فيروس كورونا واهمية تطهير وتعقيم المنزل

فيروس كورونا المستجد COVID-19 هو فيروس يصيب الجهاز التنفسي العلوي ويسبب مضاعفات خطيرة تؤدي إلى الوفاة في بعض من الأحيان، وينتمي فيروس كورونا لعائلة الفيروسات التاجية، والتي تضم مجموعة كبيرة من الفيروسات الشائعة في البشر والحيوانات على حد سواء

كيفية الوقاية من فيروس كورونا

وتم اكتشاف الفيروس للمرة الأولى في مدينة ووهان الصينية، في مطلع هذا العام، وانتقل إلى بقاع أخرى من العالم ليسجل انتشارًا واسعًا وخطرًا متجددًا كل يوم، فيما يلي يمكنك معرفة المزيد عن أعراض المرض و أسباب العدوى و كيفية الوقاية من فيروس كورونا او ما يسمي COVID-19.

كيف تحدث العدوى بفيروس كورونا ؟

  • في كيفية مماثلة لنزلات البرد، ينتشر فيروس كورونا بشكل أساسي من خلال الاتصال بالشخص المريض،  أو عن طريق التعرض لإفرازات الجهاز التنفسي للمريض (الرذاذ الناتج عند السعال أو العطس)، وقد يتم ذلك على بعد 2 متر من الشخص المصاب، ربما هذا ما جعل الفيروس ينتقل الآن من شخص لآخر بأعداد متزايدة في أكثر من 50 دولة.
  • درجة العدوى بفيروس كورونا مرتفعة مقارنةً بالأنفلونزا الموسمية،  حيث يعتقد أنه لكل شخص مصاب ، يمكن أن يصاب شخصان آخران بالعدوى إذا لم يحموا أنفسهم بالطرق الوقائية البسيطة، مثل نظافة اليدين.
  • وقد يتساءل البعض هل هناك خطر للإصابة بفيروس كورونا من عبوة أو منتجات يتم شحنها من الصين؟ بشكل عام ، بسبب ضعف قابلية بقاء هذه الفيروسات التاجية على الأسطح ، من المحتمل أن يكون هناك خطر منخفض جدًا للانتشار من المنتجات أو التعبئة والتغليف التي يتم شحنها على مدى أيام أو أسابيع في درجات الحرارة المحيطة.

الوقاية من فيرس كورونا

أعراض فيروس كورونا

  • يتشابه فيروس كورونا مع الأنفلونزا العادية فيما يتعلق بما يسمي اعراض فيروس كورونا الأولية، التي تكون خفيفة تشبه البرد، ولكنه يتطور إلى الالتهاب الرئوي الحاد الذي يتطلب خضوع المريض للتنفس الصناعي، بينما تشبه مراحل المرض المتقدمة في تطورها مرض (سارس) حيث يسبب تليف الرئتين وهو ما يتفاقم معه الخطر على حياة المريض.
  • وقد تضمنت الأعراض الحالية التي تم الإبلاغ عنها لمرضى كورونا COVID-19 أمراض الجهاز التنفسي الخفيفة إلى الشديدة مع الحمى والسعال وصعوبة التنفس.
  • يعتقد مركز السيطرة على الأمراض أن الأعراض قد تظهر على المريض من 2 إلى 14 يومًا بعد التعرض.

كيفية الوقاية من فيروس كورونا

تعد الإجراءات الوقائية اليومية عامل مهم للمساعدة في منع انتشار فيروسات الجهاز التنفسي الخطيرة مثل الفيروس التاجي الجديد (كورونا)، وتشمل هذه الإجراءات.

1ـ إجراءات الوقاية الشخصية

  • غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل وتكرار ذلك كلما أمكن على مدار اليوم.
  • استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل في حالة عدم توفر الماء والصابون.
  • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
  • تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين تأكدت إصابتهم بالمرض.
  • الحجر الصحي الذاتي داخل المنزل عند الشعور بالأعراض، حتى وصول الرعاية الصحية المتخصصة.
  • وقاية الأنف والفم باستخدام منديل ثم التخلص منه في سلة المهملات مغلقة.
  • تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي تلمسها بشكل متكرر.
  • إذا ظهرت لديك حمى أو أعراض لأمراض الجهاز التنفسي ، مثل السعال أو ضيق التنفس ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك أو طلب الرعاية الصحية من خلال الأرقام المخصص في بلدك.

2ـ تدابير الوقاية العامة

  • تجنب ملامسة الأسطح في الأماكن العامة ـ ينتقل فيروس كورونا بشكل أساسي ـ كما أشرنا سابقًا ـ من خلال مخالطة شخص مريض، ومع ذلك ليست هذه هي الطريقة الوحيدة التي ينتقل بواسطتها المرض، حيث  يمكن لأي شخص مصاب ، مع أعراض أو بدون أعراض ، أن ينشر الفيروس عن طريق لمس الأسطح المختلفة، و يظل الفيروس على هذا السطح والذي يلمسه شخص آخر ثم يلمس فمه أو أنفه أو عينيه، لهذا السبب من المهم للغاية محاولة تجنب لمس الأسطح العامة أو على الأقل محاولة مسحها بمطهر.
  • التباعد الاجتماعي ـ ويشير التباعد الاجتماعي إلى الإجراءات المتخذة لوقف أو إبطاء انتشار مرض معد، بالنسبة للفرد ، يشير إلى الحفاظ على مسافة كافية (2 متر أو أكثر) بينك وبين شخص آخر لتجنب الإصابة أو إصابة شخص آخر، إن إغلاق المدرسة ، والتوجيهات للعمل من المنزل ، وإغلاق المكتبات ، وإلغاء الاجتماعات والأحداث الكبيرة تساعد على فرض التباعد الاجتماعي على مستوى المجتمع.
  • يعد إبطاء معدل وعدد الإصابات الجديدة بالفيروس التاجي أمرًا بالغ الأهمية لعدم إرهاق المستشفيات ، مما قد يؤدي إلى عدم تلقي أعداد كبيرة من المرضى المصابين بأمراض خطيرة رعاية منقذة للحياة، و لن تكون المستشفيات ومرافق الرعاية الصحية الأخرى قادرة على التعامل مع التدفق المحتمل للمرضى.
  • إذا كنت بحاجة إلى الحصول على الطعام أو المواد الغذائية أو الأدوية أو الرعاية الصحية ، فحاول الابتعاد على مسافة 2 متر على الأقل عن الآخرين ، وغسل يديك جيدًا بعد الوصول إلى المنزل.
  • قم بإعداد طعامك الخاص بدلاً من الذهاب إلى مطعم أو حتى الخروج.
  • من الأفضل تجنب الصالات الرياضية، ولكن إذا ذهبت ، تأكد من تطهير أي شيء توشك على لمسه ، ومرة ​​أخرى بعد استخدام الجهاز.
  • تجنب الذهاب إلى الحفلات والتجمعات العائلية والمقاهي، والأماكن المزدحمة.

طرق تعقيم المنازل للوقاية من فيروس كورونا

  • أظهرت الدراسات أن المطهرات المنزلية الشائعة ، بما في ذلك الصابون أو محلول الكلور المخفف قادر على تعطيل وقتل فيروس كورونا على الأسطح الداخلية، حيث أن هذه الفيروسات عبارة عن فيروسات مغلفة بطبقة واقية من الدهون، والمطهرات تعمل على تمزيق تلك الطبقة الدهنية ، مما يؤدي إلى تدمير الفيروس.
  • إذا كان هناك شيء واحد نفعله جميعًا في الوقت الحالي ، فهو غسل أيدينا للحماية من الفيروس، واستخدام المناديل المضادة للبكتيريا ، و تطبيق المعقمات والمنظفات القياسية للعناية بالبيئة المنزلية ومكان العمل.
  • ولكننا نحتاج أيضًا الحفاظ على منازلنا مطهرة لتجنب انتشار الفيروس، فالحفاظ على منزلك نظيفًا ومعقمًا سيمنع انتشار الفيروس التاجي وأي فيروس آخر في هذا الشأن.
  • أهم الأسطح التي يجب تنظيفها في المنزل بانتظام هي تلك التي يتم استخدام بمعدل مرتفع ، فإن هذا سيقلل هذا من احتمالية انتقال الفيروس من السطح إلى يديك، ومن أهم تلك الأسطح : مفاتيح الإضاءة ومقابض الأبواب، ومقابض المداخل، والهواتف، وأجهزة التحكم عن بعد، وعتبات المنازل، وعجلات القيادة ومقابض السيارات.
  • يستمر الفيروس على الأسطح المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ والبلاستيك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، وتؤثر العديد من العوامل مثل درجة الحرارة الخارجية على معدل بقاءه، لذلك فإن إنشاء روتين للنظافة مع بعض الخطوات الوقائية اليومية البسيطة يمكن أن يساعد في تجنب انتشار الفيروس.
  • لا تحتوي منتجات التنظيف المنزلية على مكونات نشطة لقتل الفيروسات، قد لا تكون بعض المنتجات المضادة للبكتيريا فعالة ضد الفيروسات ، لذا من المهم اختيار منتج يصنف من ضمن منتجات التطهير القادرة على قتل 99.9٪ من البكتيريا والفيروسات على العبوة.
  • وفيما يتعلق بالوقاية من الأمراض ، فإن التنظيف والتطهير اثنين من الإجراءات الضرورية، حيث من المهم القيام بكلا الأمرين، فإن التنظيف هو إزالة الأوساخ السطحية ، في حين أن المطهرات تقتل البكتيريا والفيروسات بالفعل.
  • نصيحتنا هي البدء بتنظيف السطح وإزالة الأوساخ ، باستخدام منظف متعدد الأغراض ثم تطبيق مطهر بعد ذلك للتخلص من البكتيريا.

اعراض فيروس كورونا

التطهير الكيميائي للمنازل

لقد أعلنت وكالة حماية البيئة عن قائمة بأهم منتجات التطهير المسجلة والمصنفة كأفضل مواد التعقيم للأسطح ضد فيروس كورونا وتضم:

  • منظف ​​كلوركس متعدد الأسطح + الكلور
  • مناديل كلوركس المعقمة
  • بخاخ كلوركس المطهر Clorox
  • Lysol منظف ومطهر مركز
  • مناديل Purell الاحترافية المطهرة
  • ساني برايم مبيد للجراثيم

ويتضمن التطهير الكيميائي للمنازل الخطوات الآتية:

  • إزالة جميع الملوثات والتنظيف العميق للأسطح ـ اعتمادًا على معدات التنظيف المعتادة، ومن أهمها المكانس الكهربائية الكاسحة للغبار، و مماسح الأرضيات للتنظيف الرطب، وغسيل جميع الجدران والأحواض في الحمامات والمطابخ.
  • معالجة الأثاث المنجد (الكنب ـ والمجالس ـ والستائر) باستخدام البخار.
  • رش مواد التعقيم على جميع الأسطح ـ والسماح لها بالاستمرار على الأسطح لمدة 15 دقيقة على الأقل، قبل مسحها.
  • التركيز على مناطق المرور المرتفع مثل المداخل، خاصة مواضع خلع الأحذية، وتطهيرها بشكل مركز، وكذلك المراحيض والصنابير ومفاتيح الإضاءة.
  • الحرص على ارتداء قفازات وقناع الوجه عند تنظيف وتطهير المنزل والتخلص منها بعد الانتهاء من العمل.
  • التخلص من القمامة بشكل آمن، حيث يجب تعبئتها داخل كيس محكم الغلق وإبعادها عن نطاق المنزل.

شركات تعقيم المنازل

الاعتماد على أحد شركات تعقيم المنازل المتخصصة لتأمين منزلك ضد الأمراض المنتشرة، ومكافحة خطر انتقال العدوى إلى أسرتك، هي خطوة لابد منها أحيانًا لتلبية متطلبات التطهير والتعقيم المتخصص، والتي تتضمن ما يلي:

  • امتلاك تمتلك الخبرة والتدريب الكافي على التعامل مع الملوثات المختلفة وخاصة الملوثات البيولوجية، والقدرة على حماية النفس وحماية الغير ’ثناء عملية معالجة الأسطح والتنظيف .
  • الالتزام بالقواعد الصحيحة أثناء عمليات تعقيم المنازل، والتي من أهمها ارتداء ملابس مخصصة لتغطية الجسم بالكامل، مع أجهزة تنفس (كمامات) طبية، وقفازات للاستخدام مرة واحدة، وذلك لتأكيد حمايتك وحماية أسرتك.
  • تطهير ومعالجة معدات وأدوات التنظيف قبل استخدامها لتنظيف منزلك، والاعتماد على بعض موارد التنظيف التي تستخدم لمرة واحدة فقط ، ويتم التخلص منها، وقد تتم عملية تطهير أدوات التنظيف قبل الانتقال من غرفة إلى تنظيف غرفة أخرى.
  • القدرة على الوصول إلى مواد التطهير المصنفة كمطهرات احترافية مضمونة الفعالية ـ والتي قد يكون من الصعب على أصحاب المنازل العثور عليها، فضلا عن التدريب العملي على طريقة تطبيقها، والدراية بالاحتياطات وشروط الاستخدام التي تضعها الشركة المصنعة، وتأثير مواد التطهير على الأسطح المختلفة.
  • مستوى الجودة في إنجاز العمل، والقدرة على تعميم عملية التطهير على نطاق واسع في منزلك، حتى تلك المناطق التي من الصعب الوصول إليها، وتكثيف المعالجة لتلك المناطق التي تستخدم بشكل متكرر.

التنظيف بالبخار لتعقيم المنازل ضد فيروس كورونا

  • أثبتت المعالجة الحرارية فعاليتها في قتل الكثير من أنواع الفيروسات، خاصة في المناطق التي قد لا تتمكن فيها من استخدام المنظفات ، مثل الأثاثات اللينة (الكنب والمقاعد المنجدة) وذلك من خلال تقنيات التنظيف بالبخار.
  • استخدام البخار عند درجة حرارة 70 درجة مئوية على الأقل يعتبر من أكثر عوامل التطهير فعالية، حيث يتم تعريض المفروشات للبخار لمدة خمس دقائق على الأقل عند 70 درجة مئوية أو دقيقة واحدة عند 100 درجة مئوية.
  • من أكبر المزايا التي يوفرها التنظيف بالبخار هو كونه قابل للتطبيق على جميع الأسطح، من الأرضيات إلى الزجاج والأفران والستائر، كما يتمتع بدرجة عالي من الأمان على هذه الأسطح.
  • تعتمد شركات تعقيم المنازل على أجهزة التنظيف بالبخار باعتبارها عامل لا غنى عنه لتطهير ومعالجة الأسطح بشكل فعال وقدرات قياسية على مكافحة انتشار المرض، حيث تتميز معدات البخار لدى شركات التعقيم بالقدرة على توليد بخار تحت ضغط مرتفع ودرجات حرارة عالية تكفي للقضاء على الفيروسات ومسببات الأمراض.
  • كما توصي الجهات الصحية بغسل المفروشات والملابس في درجة حرارة عالية.

طرق الوقاية من فيروس كورونا

الطريقة الصحيحة لتعقيم اليدين والأسطح ضد فيروس كورونا

  • الشيء الجيد في الأمر أن فيروس كورونا لا يتطلب أي مواد كيميائية أو منتجات تنظيف فريدة لتطهير اليدين والأسطح، حيث قد يكفي الصابون والماء، كما يمكنك أيضًا استخدام المناديل المطهرة ، ولكن تأكد من استخدام المناديل التي تحتوي على الكحول ، وليس مناديل الأطفال ، والتي قد لا تكون فعالة.
  • وبالنظر إلى أنه من الصعب الحصول على مناديل في العديد من المتاجر في الوقت الحالي ، يمكنك بدلاً من ذلك شراء رذاذ مطهر مسجل من وكالة حماية البيئة، أو يمكنك عمل مطهر بنفسك عن طريق خلط 4 ملاعق صغيرة من الكلور لكل لتر من الماء ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
  • اغسل اليدين بجدية ـ نعلم أنك قد سمعتها كثيرًا، لكنها ضرورة بالفعل خاصة بعد الخروج من الأماكن العامة ، ولمس الكثير من الأسطح، اغتسل بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، وكن دقيقًا، اقضِ بعض الوقت في فرك يديك بالإضافة إلى المقدمة ، ثم شبك أصابعك واسحبها عدة مرات، وفي النهاية ، حافظ على أظافرك خالية من الفيروسات ، قم بحكها برفق على راحة يدك.
  • استخدم معقم اليدين ـ كما أن مطهر اليدين فعال في قتل الفيروسات أيضًا ، على الرغم من أن غسل اليدين أفضل ، إلا أنه إذا لم تتمكن من الوصول إلى الماء والصابون ، فإن المطهر اليدوي يعد خطة احتياطية جيدة – فقط تأكد من أنه يحتوي على 60٪ كحول على الأقل، أو اصنع معقم اليدين بنفسك بمزج جل الصبار مع الكحول، بتركيز لا يقل عن 70 % .

تنظيف الهاتف المحمول ـ طريقة واحدة لصد الجراثيم هي تنظيف هاتفك المحمول، فهو أحد الأسطح التي تؤوي العديد من الجراثيم والبكتيريا التي نتعامل معها كل يوم، فإن هاتفك هو “يدك الثالثة” ، وقد أظهرت الدراسات أن أسطح الهواتف الذكية مغطاة بالبكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات خطيرة مثل أنواع المكورات العنقودية.

الانتشار السريع لفيروس كورونا COVID-19 كان بمثابة جرس الإنذار في جميع أنحاء العالم، حيث أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن تفشي الفيروس التاجي سريع الانتشار هو وباء ، والعديد من البلدان تكافح من أجل الحد من ارتفاع أعداد الحالات المؤكدة، في الولايات المتحدة

تنصح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) الأشخاص بالاستعداد لتغيير عادات الحياة اليومية التي ستكون ضرورية إذا انتشر الفيروس التاجي داخل المجتمعات، وقد توصل المختصون إلى أنه من أفضل طرق الوقاية من المرض وأكثرها فعالية للوقاية من فيروس كورونا هو الإبعاد الاجتماعي.

في شركة ركن نجد ننصح باتخاذ التدابير اللازمة وهي عدم التجمع في أماكن مزدحمة والعمل علي تطهير المنزل وعدم الخروج الا للضرورة حيث ان المرض ينحصر اذا التزم الجميع بالتعليمات الصادرة من وزارة الصحة السعودية 

المصادر

  1. كوني هيلث
  2. كلية الطب بجامعة هارفرد

 

 

[Total: 1   Average: 5/5]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
WhatsApp chat